Янги рецептлар

Чӯҷаи бирёншуда бо дорухои кашниз-оҳак Salsa Verde

Чӯҷаи бирёншуда бо дорухои кашниз-оҳак Salsa Verde


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

На танҳо барои мурғ, ин cilantro-ohme salsa verde дар яхдон хуб нигоҳ медорад. Барои пошидани моҳӣ, стейк ё сабзавот як қисми иловагӣ нигоҳ доред.

Компонентҳо

  • 2 пиёла (бастабандишуда) баргҳои кашнизи тару тоза ва бештар барои ороиш
  • 1/2 пиёла (бастабандишуда) баргҳои ҳамвор-барги parsley
  • 6 tablespoons равғани зайтун, тақсим карда мешавад
  • 2 tablespoons (ё бештар) шарбати лимуи тару тоза
  • 1/2 қошуқи лӯбиёи оҳак биносту завҷааш
  • Намаки Кошер ва ќаламфури сиёҳи навҷамъовардашуда
  • 4 синаи мурғи бе пӯст ва устухони 6-унсия
  • Биринҷи қаҳваранг пухта, ихтиёрӣ

Омодасозии дорухат

  • Танӯрро то 400 ° гарм кунед. Килантро ва петрушкаро дар протсессори озуқаворӣ то биносту буридан (шумо бояд тақрибан 2 пиёла дошта бошед). Интихобан, бо корд биносту реза кунед. Гиёҳҳоро ба як косаи миёна интиқол диҳед; дар 4 Tbsp омехта кунед. равған, 2 tbsp. шарбати лимӯ, сирпиёз ва лимӯ. Агар хоҳед, намак, филфил ва шарбати лимӯро мавсим кунед.

  • ПЕШ КУН: Он метавонад 5 рӯз пеш анҷом дода шавад. Пӯшед ва хунук нигоҳ доред; пеш аз истифода ба ҳарорати хонагӣ баргардед.

  • Синаҳои мурғро бо намак ва қаламфури ҳар ду ҷониб мавсим кунед. Гармии боқимонда 2 Tbsp. равған дар як табақи калони ба танӯр тобовар аз танӯр дар гармии миёна баланд. Синаҳои мурғро то қаҳваранги тиллоӣ пазед, тақрибан 3 дақиқа дар як тараф. Ба танӯр интиқол диҳед ва то пухтани мурғ дар давоми 8-10 дақиқа бирён кунед.

  • Синаҳои мурғро тунук буред. Дар байни заррин тақсим кунед ва ба болои он салса пошед. Агар хоҳед, бо биринҷ хизмат кунед.

Дорухат аз ошхонаи санҷиши Bon Appétit, Аксҳо аз Эшли Родригес

Мазмуни ғизо

Як порция дорои: Калорияҳо (ккал) 370Равған (г) 23 Равғани сер (г) 3.5Холестерол (мг) 100Карбогидратҳо (г) 2 Нахи ғизоӣ (г) 1Шакарҳои умумӣ (г) 0Протеин (г) 40Натрий (мг) 240Бахши баррасиҳо


Видеоро тамошо кунед: Costillas en Salsa Verde - Receta muy fácil! (Май 2022).