Янги рецептлар

Super Smoothies барои пӯсти ҳамвор

Super Smoothies барои пӯсти ҳамвор


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Гарчанде ки намуди "шамол дар мӯй" метавонад дар муқоваи маҷалла ҷолиб бошад, дар ин моҳҳои сарди зимистон чизи воқеӣ он қадар ҷолиб нест. Шамоли талх ва рӯзҳои хунук пӯсти шуморо дар фасли зимистон ҳамвор нигоҳ медорад, қариб ғайриимкон аст. Ҳатто дар дохили хона, дур аз хунукӣ, гармкунак метавонад пӯсти шуморо хушк кунад. Гарчанде ки оби нӯшокӣ метавонад лихорадкаи пӯстро сабук кунад, баъзе хӯрокҳое мавҷуданд, ки барои беҳтар кардани саломатии пӯст ба парҳези шумо илова кардан мумкин аст. Ман 4 хӯроки сарфакунандаи пӯст мехӯрам, ки маро дар фасли зимистон дурахшон нигоҳ медоранд: манго, авокадо, киви ва шоколади торик.

Аз меваҳо сар карда, манго як манбаи антиоксидантҳо мебошад, ки барои пешгирии фарсудашавии пӯст ва пигментация дар пӯст ҳангоми муҳофизат ва нигоҳубини пӯст кор мекунад. Киви дорои витамини C мебошад ва ба пӯсти шумо ҷило медиҳад: ба саломатии пӯст тавассути мубориза бо акне ва шикоф кӯмак мекунад. Авокадо барои нигоҳ доштани сатҳи хуби тарӣ дар пӯст, ки онро ҳамвор ва ҳамвор месозад, ҳаётан муҳим аст. Илова бар ин, авокадо дорои витаминҳои В2 ва В3 мебошад, ки барои нигоҳ доштани тавозун дар пӯст масъуланд ва ҳамчун сурхшавӣ ва илтиҳоби зидди илтиҳобӣ, оромкунанда амал мекунанд. Ҳангоме ки шумо метавонед ин меваҳоро ҳамчун хӯроки тару тоза бихӯред, беҳтар аз пӯсти тақвиятдиҳандаи пӯст чист? Хусусан вақте ки ҳар як компонент фоидаи пӯст дорад?

Акс аз ҷониби Кристин Урсо

Компонентњо:

1 1/2 пиёла шири бодоми беди ширин
1/4 авокадо дучанд карда шудааст
1 кафи исфаноҷи кӯдак
3 tbsp дона чормағз
1 пиёла манго мукааб яхкардашуда
1 бутун, меваи киви пӯст
1/2 коса Клубничка яхкардашуда
1/2 қошуқи дорчини заминӣ
як решаи стевия (ихтиёрӣ)

Роҳнамо:

1. Якҷоя кунед

Охирин ғизои наҷотбахши пӯст, шоколади торик, дорои фоизи зиёди какао мебошад (70% какаоро ҷустуҷӯ кунед) ва барои тар кардани пӯст хеле хуб аст. Кофеин варам ва хашмро коҳиш медиҳад, дар ҳоле ки антиоксидантҳои қавӣ, ки флавоноидҳо номида мешаванд, аз пӯсти мо майл доранд. Тааҷҷубовар аст, ки какаои хом нисбат ба шароб, чойи сабз ва буттамева дар якҷоягӣ қудрати бештари антиоксидантӣ дорад! Какао инчунин бо кислотаҳои равғании омега 6 пур карда шудааст, ки ҷараёни хунро афзоиш медиҳад ва шифои ҳуҷайраҳоро ҳамчун фоидаи зебои пӯст кор мекунад.

Шоколади бодоми бӯса шириниҳо

Акс аз ҷониби Кристин Урсо

Компонентњо:

1 пиёла шири бодоми ванили бе шакар
1/2 коса микросхемаҳои шоколади торик (ҳадди аққал 70% массаи какао)
2 қошуқи ванили иқтибос
3 санаи пӯшида
3 tablespoons йогурт оддӣ юнонӣ
1 қошуқ хокаи сафедаи ванил*
Ях

*Ҳар гуна хокаи сафедаи ба шумо маъқулро истифода баред: зардоби ванилӣ, соя, бангдона ё бодом.

Роҳнамо:

1. Якҷоя кунед то ҳамвор, ба истиснои қисмҳои хурди микросхемаҳои шоколад.

Ин 4 хӯроки сершумор пӯсти шуморо мустаҳкам мекунанд, то ба зимистон дилпурона муқобилат кунед. Баҳра баред!

Пости Super Smoothies барои пӯсти ҳамвор бори аввал дар Донишгоҳи Spoon пайдо шуд.


Беҳтарин 5 дорухои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо гиред. Бо печутоби пухтупаз лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экземаро аксуламали аллергия ба чанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд меорад. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои экземаи бехатар барои фароҳам овардани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои хӯрокворӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳорӣ аст. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 дорухои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо диҳед. Аз пухтупаз бо як печутоб лаззат баред ва чанд рецептҳои ба экзема мувофиқро таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смитӣ Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экзема метавонад аз аксуламали аллергия ба якчанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд ояд. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан бо роҳи пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои бехатар барои экзема барои таъмин намудани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳорӣ аст. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 дорухои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз пухтупазҳои оддии субҳонаи худ таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо гиред. Аз пухтупаз бо як печутоб лаззат баред ва чанд рецептҳои ба экзема мувофиқро таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экземаро аксуламали аллергия ба чанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд меорад. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема маъмулан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва бо нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои бехатар барои экзема барои таъмин намудани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳорӣ аст. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 рецептҳои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо диҳед. Бо печутоби пухтупаз лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смитӣ Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экзема метавонад аз аксуламали аллергия ба якчанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд ояд. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои бехатар барои экзема барои таъмин намудани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои хӯрокворӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳории шумост. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 дорухои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз пухтупазҳои оддии субҳонаи худ таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо гиред. Аз пухтупаз бо як печутоб лаззат баред ва чанд рецептҳои ба экзема мувофиқро таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экземаро аксуламали аллергия ба чанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд меорад. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан бо роҳи пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои экземаи бехатар барои фароҳам овардани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳории шумост. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 рецептҳои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо диҳед. Бо печутоби пухтупаз лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экземаро аксуламали аллергия ба чанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд меорад. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема маъмулан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва бо нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои бехатар барои экзема барои таъмин намудани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳории шумост. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 дорухои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо диҳед. Бо печутоби пухтупаз лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смитӣ Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экземаро аксуламали аллергия ба чанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд меорад. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои бехатар барои экзема барои таъмин намудани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳорӣ аст. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 рецептҳои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо диҳед. Бо печутоби пухтупаз лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экзема метавонад аз аксуламали аллергия ба якчанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд ояд. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои экземаи бехатар барои фароҳам овардани маводи ғизоӣ, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо кумак мекунанд, мутобиқ карда шудаанд.

Аллергияҳои хӯрокворӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳории шумост. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 рецептҳои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо гиред. Бо печутоби пухтупаз лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экзема метавонад аз аксуламали аллергия ба якчанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд ояд. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема маъмулан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва бо нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои экземаи бехатар барои фароҳам овардани маводи ғизоӣ мутобиқ карда шудаанд, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо мусоидат мекунанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳорӣ аст. Биёед оғоз кунем:


Беҳтарин 5 рецептҳои экземаи смузи барои таъмини сабукии пӯст

Гарчанде ки парҳези кӯдак бо аллергияҳои ғизоӣ то ҳадде маҳдуд аст, аммо бешубҳа баъзе эҷодкорӣ метавонад пухтупазро осонтар кунад. Аз дорухатҳои муқаррарии субҳона таваққуф кунед, то аз рецептҳои ширини экзема шифо диҳед. Аз пухтупаз бо як печутоб лаззат баред ва чанд дорухат барои экзема таҳия кунед!

Экзема метавонад дӯстона бошад Смоти Кӯмак барои аз экзема халос шудан кӯмак мекунад?

Гарчанде ки табобати экзема вуҷуд надошта бошад ҳам, алангаи экземаро аксуламали аллергия ба чанд хӯрок ва аллергенҳои экологӣ ба вуҷуд меорад. Ихтирооти парҳезӣ метавонанд ба нигоҳ доштани бадани шумо кумак кунанд ва нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.

Парҳези экзема чӣ гуна кор мекунад?

Парҳези экзема одатан тавассути пешгирӣ кардани хӯрокҳое, ки барои экзема ё аллергияҳои ғизоӣ масъуланд ва ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи худ бодиққат хӯрокҳои экземаи солимро ворид мекунанд, кор мекунад. Ин хӯрокҳои экземаи бехатар барои фароҳам овардани маводи ғизоӣ мутобиқ карда шудаанд, ки ба коҳиш додани илтиҳоб ва нигоҳ доштани пӯсти шумо мусоидат мекунанд.

Аллергияҳои ғизоӣ метавонанд сабаби экзема дар кӯдакон бошанд. Аломатҳои экзема метавонанд тавассути бартараф кардани парҳез барои экзема беҳтар шаванд, ба монанди:

Блог ҳама дар бораи рецептҳои smoothie экзема дар вақти наҳорӣ аст. Биёед оғоз кунем:


Видеоро тамошо кунед: 500 GINGERBREAD BEARS = 50 SUPER SMOOTHIES = GG. Bee Swarm Simulator BEESMAS (Май 2022).