Янги рецептлар

Спана-Латке-Копита

Спана-Латке-Копита



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Компонентҳо

  • 1 фунт спанаки тару тоза
  • 1 дона сирпиёз, бурида
  • 1 қошуқи равғани зайтун
  • 1 қошуқи афшураи лимуи тару тоза
  • 4 унсия панири фета
  • 4 картошка, пӯст ва бурида
  • 1 тухм, латукӯб
  • Намак ва ќаламфури, мечашонем
  • 2 пиёла равғани растанӣ, барои бирён кардан

Самтҳо

Исфаноҷро тоза кунед, поя кунед ва реза кунед. Дар як табақча равғанро дар оташи миёна баланд гарм кунед. Ҳангоми гарм шудан, сирпиёзро андохта, дар давоми 30 сония хуб омехта кунед. Сирпиёзро хориҷ кунед ва як тараф гузоред. Ба исфаноҷ бирезед ва бигзоред, ки як сония ҷумбонед. Як зарра об илова кунед ва фавран пӯшед. Ҳангоми пухтан, тақрибан 2-3 дақиқа, сирпиёзро дубора бо фета илова кунед. То абрешим шудани фета хуб омехта кунед. Иловаи шарбати лимӯ ва мавсим бо намак ва ќаламфури мечашонем.

Ҳама гуна намии барзиёдро аз картошкаи решаканшуда ғунҷонед ва ба протсессори хӯрокворӣ бо омехтаи фета-спанак ва тухм илова кунед. Равғанро то хеле гарм, тақрибан 375 дараҷа гарм кунед ва хамирро ба пирожни хурд созед. Дар як вақт то 4-6 латкенро бирён кунед, то қаҳваранги тиллоӣ дар ҳар тараф, тақрибан 8-10 дақиқа. Холӣ кунед ва латкҳоро гарм хизмат кунед.

Далелҳои ғизоӣ

Хизматҳо 10

Калорияҳо барои ҳар як хизмат 325

Эквиваленти фолат (ҳамагӣ) 108 мкг 27%

Рибофлавин (В2) 0,2 мг 13,5%


Видеоро тамошо кунед: Раcчистка копыта коровы фрезой и ножом. Cattle Hoof Trimming. ПДАТУ (Август 2022).