Янги рецептлар

Шир бо биринҷ

Шир бо биринҷ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • як 200 г пиёла биринҷ
  • 2 пиёла об
  • як қошуқи намак
  • 2 пиёла шир
  • мураббо Тарбуз барои ороиш
  • 3 бастаи шакар ванилӣ
  • 4 қошуқи шакар

Хизматҳо: -

Вақти омодагӣ: камтар аз 60 дақиқа

ТАЙЁРИ РЕПУТ Пудинги биринҷ:

биринҷро бо об ва намак ҷӯшонед, вақте ки ҷӯшидан оғоз шуд ва тақрибан 3 чоряк кам шуд, ширро илова кунед ва ҷӯшонед. Ҳангоми пухтан шакар ва ванили шакарро илова кунед

бо роҳбандии Тарбуз оро диҳед


Беҳтарин пудинги биринҷ: ду болаззат ва омода сохтани рецептҳо

Пудинги биринҷ дар хотираи ҳама ҳамчун шириниҳои кӯдакӣ боқӣ хоҳад монд. Баъзеҳо онро содда, каме ширин, вале ванили хуб ва дигарон бо мавиз ва мандарин бартарӣ медиҳанд, ки ин як дорухати арабист. Баъзе хока бо какао, дорчин, дигарон шарбат меандозанд ё онро бо мева оро медиҳанд.

Пудинги биринҷ ин як десерт аст t аз биринҷи дар шир ҷӯшонидашуда тайёр карда мешавад. Ва чӣ гуна мард вуҷуд надорад ӯ шириниҳоро дӯст намедорад , чунон ки модарон бо тайёр кардани он зуд халос мешаванд ва зуд халос мешаванд, дар ин ҷо 2 рецепти гуногун ва болаззат бо биринҷ бо шир оварда шудааст.


Сутлак ё биринҷ бо шири туркӣ

Ман бори аввал 12 сол пеш сутлак хӯрдам ва ба ин шириниҳо ошиқ шудам, хеле қаймоқ ва хуб.
Дар Бухарест террасе ҳаст, ки ӯро девона карданд. Ман солҳои тӯлонӣ дар он ҷо набудам, ки дар маркази шаҳр будам ва ҳамеша танҳо дар бораи он фикр мекардам.
Тақрибан як сол аст, ки ман дар интернет аз ӯ дастурҳо меҷӯям, аммо ҳеҷ кадоме аз онҳо ба назари ман дуруст наменамуд.
Дар байни хонандагон ман модаре дорам, ки бо турк издивоҷ кардааст ва чанд сол дар он ҷо маскан гирифтааст.
Барои ҳамин ман аз ӯ хоҳиш кардам, ки дорухатро аз хушдоманаш диҳад. Ӯ ба ман ду дод. Онеро, ки онҳо дар хона месозанд, бидуни пӯст ва дигаре бо қаҳр, ба таври анъанавӣ сохта шудаанд. Ман онро бо қишлоқ интихоб кардам, зеро барои мимҳо ҳама ҷозибаи пӯст мемонад.
Ман аниқ карда наметавонистам, бе илова кардани он чизе, ки ба ман писанд аст.

Ба шумо чӣ лозим?
2 пиёла об
Як пиёла биринҷ
900 мл шир
Ду қошуқ шакар қаҳваранг (ё бештар аз он, агар шумо ширинтар мехоҳед)
Ним ванти ванилӣ (ё моҳияти ванилин)
Пӯсти завҷааш ним оҳак медиҳад
Як қошуқ крахмал дар ним пиёла шир гудохта мешавад

Ман инро чӣ тавр кардам?
Ман биринҷро дар ду об хуб шуста ба оташ дар ду пиёла об гузоштам то ҷӯшидан оғоз шуд, сипас сарпӯшро пӯшида дар оташи паст гузоштам.

Дар ҳамин ҳол, дар деги дигар ман ширро бо шакар қаҳваранг ва қутти ванилин пухтам.

Вақте ки биринҷ ҷӯшонида шуд, ман онро дар оташ омехта кардам, то он даме ки об тамоман набошад, пас шири судакро оҳиста -оҳиста илова кардам, то он қаймоқ шавад, крахмал илова кардам ва ман онро 5 дақиқаи дигар гузоштам, пеш аз рехтан онро ба қолабҳо табдил медиҳад.

Ман варақаҳоро ба табақча андохтам ва нисфи онро бо об пур кардам, то мисли мариновка шавад.

Ман танӯрро ба 180 дараҷа гардондам ва табақро дар болои танӯр гузоштам (ба тавре ки қишр баромад).
Пас аз пухтани пӯст (15-20 дақиқа), ман онро берун кардам.
Маслиҳат: ба он нигоҳ кунед, зеро пас аз сохтани қишлоқ бояд хориҷ карда шавад, вагарна зуд сӯзад.

Тибқи афзалият, онро гарм ё хунук мехӯранд ва дар яхдон нигоҳ медоранд.

Кӯдакон дар болои болои дорчин хостанд, ман бе хӯрок хӯрдам.

Афиет бошед ё шаҳват!
Ташаккури зиёд Симона барои дорухат олиҷаноб


Сутлак ё биринҷ бо шири туркӣ

Ман бори аввал 12 сол пеш сутлак хӯрдам ва ба ин шириниҳо ошиқ шудам, хеле қаймоқ ва хуб.
Дар Бухарест террасе ҳаст, ки ӯро девона карданд. Ман солҳои тӯлонӣ дар он ҷо набудам, ки дар маркази шаҳр будам ва ҳамеша танҳо дар бораи он фикр мекардам.
Тақрибан як сол аст, ки ман дар интернет аз ӯ дастурҳо меҷӯям, аммо ҳеҷ кадоме аз онҳо ба назари ман дуруст наменамуд.
Дар байни хонандагон ман модаре дорам, ки бо турк издивоҷ кардааст ва чанд сол дар он ҷо маскан гирифтааст.
Барои ҳамин ман аз ӯ хоҳиш кардам, ки дорухатро аз хушдоманаш ба ман диҳад. Ӯ ба ман ду дод. Онеро, ки онҳо дар хона месозанд, бидуни пӯст ва дигаре бо қаҳр, ба таври анъанавӣ сохта шудаанд. Ман онро бо қишлоқ интихоб кардам, зеро барои мимҳо ҳама ҷозибаи пӯст мемонад.
Ман инро бе илова кардани он чизе, ки ба ман писанд аст, карда наметавонистам.

Ба шумо чӣ лозим?
2 пиёла об
Як пиёла биринҷ
900 мл шир
Ду қошуқ шакар қаҳваранг (ё бештар аз он, агар шумо ширинтар мехоҳед)
Ним ванти ванилӣ (ё моҳияти ванилин)
Пӯсти решаканшуда ним оҳак медиҳад
Як қошуқ крахмал ҷуворимакка дар ним пиёла шир гудохта мешавад

Ман инро чӣ тавр кардам?
Ман биринҷро дар ду об хуб шуста ба оташ дар ду пиёла об гузоштам то ҷӯшидан оғоз шуд, сипас сарпӯшро пӯшида дар оташи паст гузоштам.

Дар ҳамин ҳол, дар деги дигар ман ширро бо шакар қаҳваранг ва қутти ванилин пухтам.

Вақте ки биринҷ ҷӯшонида шуд, ман онро дар оташ омехтам, то он даме ки об тамоман набошад, пас шири судакро оҳиста -оҳиста илова кардам, то он қаймоқ шавад, крахмал илова кардам ва ман онро 5 дақиқаи дигар гузоштам, пеш аз рехтан онро ба қолабҳо табдил медиҳад.

Ман варақаҳоро ба табақча андохтам ва нисфи онро бо об пур кардам, то мисли мариновка шавад.

Ман танӯрро ба 180 дараҷа гардондам ва табақро болои танӯр гузоштам (ба тавре ки қишр баромад).
Пас аз тайёр кардани пӯст (15-20 дақиқа), ман онро берун кардам.
Маслиҳат: ба он нигоҳ кунед, зеро пас аз сохтани он қишрро тоза кардан лозим аст, вагарна он зуд месӯзад.

Тибқи афзалият, онро гарм ё хунук мехӯранд ва дар яхдон нигоҳ медоранд.

Кӯдакон дар болои болои дорчин хостанд, ман бе хӯрок хӯрдам.

Афиет бошед ё шаҳват!
Ташаккури зиёд Симона барои дорухат олиҷаноб


Биринҷ шир Туркия & # 8211 sutlac

Пудинги биринҷ хеле дӯстдошта аст! Кӯдакони ман онро мисли онҳо дӯст медоранд, агар он фунтҳои зиёдатӣ намебуданд, ман ҳамеша ҳар рӯз мехӯрдам. Ва на танҳо биринҷ бо шир, балки ҳама чизҳои марбут ба хӯрокҳои ширӣ, шириниҳо ё дигар шириниҳо. Аммо ман бо пойҳоям бар замин бармегардам ва ба шумо мегӯям, ки ин дерати асли туркӣ комилан болаззат аст. Ман ошхонаҳои туркиро дӯст медорам, аммо ба ин намуди хӯрок нигаред, ки ман то ҳол онро санҷида натавонистам, аз ин рӯ муқоиса карда наметавонам, ман танҳо онро таъриф мекунам, зеро он комилан хуб баромад, дар кадом маврид лутфан ба ман санг назанед, агар ин айнан мисли аслӣ ва аслӣ нест.

Sutlac як пудини биринҷии болаззат бо шир аст, ки асли туркист, ки ҳам дар оташдон ва ҳам дар танӯр омода карда шудааст, бо таъми аҷиб, таркиби қаймоқ ва пӯсте, ки дар боло ба вуҷуд меояд, ҳама корро мекунад!

Дорухат хеле содда аст, танҳо барои сохтани он вақти зиёдтар лозим аст, яъне то пухтани пудинг. Ман дар шабака вариантҳои зиёди ин дорухатро дидам, аммо аксари онҳо якхела буданд. Хеле кам барои онҳое, ки ҳеҷ гоҳ бо шир биринҷи оддӣ накардаанд, хуб шарҳ дода шудааст, бинобар ин ман дорухатро зина ба зина менависам, то шумо метавонед онро ба осонӣ омода кунед.

Барои тайёр кардани биринҷ бо шири туркӣ ба шумо хӯрокҳои ба гармӣ тобовар лозиманд ва тавсия дода мешавад, ки онро дар қисмҳои алоҳида омода кунед. Ҳоло шумо метавонед дар ҳама ҷо косаҳои ба гармӣ тобовар пайдо кунед, аз ин рӯ лутфан онҳоро харед ва ба кор шурӯъ кунед. Компонентҳо каманд ва хеле дастрасанд, ман фикр мекунам, ки шумо онҳоро дар яхдон / ошхона доред.

Биринҷ шир Туркия & # 8211 sutlac

  • 1л шир
  • 150 г биринҷ (ман биринҷи ғалладонагиро истифода кардам)
  • 120г сола
  • 2 бастаи шакар ванилӣ
  • 3 tablespoons нӯги крахмал ошї
  • 2 зардии

Барои оғоз кардан, биринҷро мувофиқи вақти пухтупаз дар халта дар 400 мл об ҷӯшонед. Вақте ки об пурра ҷаббида мешавад, оташро хомӯш кунед ва онро бо зарф пӯшонед.

Алоҳида дар як коса зардии зард, шакар ва ванили шакарро гузошта, сипас омехта ва 900мл шир илова кунед. Кӯзаро ба оташ гузоред ва то гарм шудани шир мулоим омехта кунед. 100 мл шири боқимонда бо крахмал омехта мешавад ва ба моеъи гарм рехта мешавад. Биринҷро илова кунед ва то каме ғафс шудани таркиб омехта кунед.

Дар ҳамин ҳол, танӯрро то 180 дараҷа гарм кунед.

Дар як табақ мо 6 табақи ба гармӣ тобовар ё 1 табақи ба гармӣ тобовар мегузорем ва таркибро бо биринҷ мерезем.

Табақро дар нисфи об пур кунед ва дар танӯр гузоред. То даме ки қабати сурхчатоб дар боло пайдо шавад, тарк кунед.

Барои ташаккул ёфтани пӯст тақрибан 20 дақиқа вақт лозим аст, аммо вақте ки он ба вуҷуд меояд, он метавонад хеле зуд сӯзад, бинобар ин ба танӯр нигоҳ кунед.

Вақте ки қисмҳои пудинг хуб қаҳваранг мешаванд, гармиро хомӯш кунед ва хориҷ кунед ва сипас хунук кунед. Пудинги биринҷии хунуккардашуда хизмат кунед. Ман иқрор мешавам, ки сабр надоштам ва онро гарм санҷидам :)

Дорухат аз ҷониби хонандагон санҷида шуд

Барои тавсияҳои ҳаррӯзаи дорухат, шумо инчунин метавонед маро дар саҳифаи Facebook, Youtube, Pinterest ва Instagram пайдо кунед. Ман шуморо даъват мекунам, ки лайк монед, обуна шавед ва пайравӣ кунед. Инчунин, гурӯҳи Биёед бо Амалия пухтем, интизори мубодилаи дастурҳо ва таҷрибаҳо дар ошхона ҳастем.


Беҳтарин пудинги биринҷ: ду дорухат болаззат ва осон барои омода кардан

Пудинги биринҷ дар хотираи ҳама ҳамчун шириниҳои кӯдакӣ боқӣ хоҳад монд. Баъзеҳо онро содда, каме ширин, вале ванили хуб ва дигарон бо мавиз ва мандарин бартарӣ медиҳанд, ки ин як дорухати арабист. Баъзе хока бо какао, дорчин, дигарон шарбат мегузоранд ё онро бо мева оро медиҳанд.

Пудинги биринҷ ин як десерт аст t аз биринҷи дар шир ҷӯшонидашуда тайёр карда мешавад. Ва чӣ гуна мард вуҷуд надорад ӯ шириниҳоро дӯст намедорад , чунон ки модарон бо тайёр кардани он зуд халос мешаванд ва зуд халос мешаванд, дар ин ҷо 2 рецептҳои гуногун ва болаззат бо биринҷ бо шир оварда шудаанд.


Омода кардан хеле осон аст, он 20 дақиқа давом мекунад, аммо шумо бояд онро пайваста омехта кунед, то он часпад.

Агар шумо дошта бошед, як деги бе чӯбро истифода баред. Ширро дар гармии миёна гарм кунед. Биринҷро дар ҷумбонидан бо оби хунук бишӯед. Шумо метавонед ягон биринҷро истифода баред, танҳо вақти пухтупаз фарқ мекунад. Онро ба шир гузоред ва омехта кунед. Қутти ванилиро дарозӣ буред ва ҳама мундариҷаро бо корди корд илова кунед. Онро дар дег дар баробари қуттича ва як қошуқ шакар гузоред. Ҳар ду то се дақиқа то пухтани биринҷ омехта кунед. Биринҷро дар косаҳои пӯшида гузоред, то хушк нашавад.


Райс бо шир бо мавиз ва чормағз

Компонентҳо

  • 1 пиёла биринҷи basmati
  • 100 грамм мавиз
  • 5 грамм кеши хом
  • 25 грамм бодом
  • 25 грамм чормағз
  • 20 грамм равған
  • 0,25 грамм заъфарон
  • 1 қошуқи намак

Усули тайёр кардан

Дар марҳилаи аввал ба заъфарон оби гарм рехта, омехта кунед ва барои нигоҳубини биринҷ ҷудо кунед. Биринҷро гиред, дар 3-4 давра бишӯед, то ҳадди имкон равшан бошад ва онро дар як чошнӣ гузоред, то 3-4 литр об ва як қошуқи намак ҷӯшонед. Вақте ки ҷӯшидан оғоз мешавад, биринҷро илова кунед ва хуб омехта кунед, бигзор об дар гармии кам 6-7 дақиқа ҷӯшад, ки дар ин муддат биринҷ бояд ҳатто каме хом бошад, на пурра оҳан.

Биринҷ арабӣ бо ctafides, чормащз ва чормащз

Зуд аз гармо дур кунед ва то ҷумбонидани об ба ҷумбонидан бирезед. Як табақчаи пухтаро гиред, ки дар он равған гудохта мешавад, мавиз ва чормағзро илова кунед ва бигузоред, ки онро то 5 дақиқа қаҳваранг шудани cashews баъзан омехта карда, сахт карда шавад. Ба биринҷи судак бирезед, бо заъфарон ва як қошуқ намак илова кунед. Омезед, сипас табаҳоро ба зарф гузоред, 30-40 дақиқа тарк кунед, сипас ба қадри кофӣ бихӯред.


Сутлак ё биринҷ бо шири туркӣ

Ман бори аввал 12 сол пеш сутлак хӯрдам ва ба ин шириниҳо ошиқ шудам, хеле қаймоқ ва хуб.
Дар Бухарест террасе ҳаст, ки ӯро девона карданд. Ман солҳои тӯлонӣ дар он ҷо набудам, ки дар маркази шаҳр будам ва ҳамеша танҳо дар бораи он фикр мекардам.
Тақрибан як сол аст, ки ман дар интернет аз ӯ дастурҳо меҷӯям, аммо ҳеҷ кадоме аз онҳо ба назари ман дуруст наменамуд.
Дар байни хонандагон ман модаре дорам, ки бо турк издивоҷ кардааст ва чанд сол дар он ҷо маскан гирифтааст.
Барои ҳамин ман аз ӯ хоҳиш кардам, ки дорухатро аз хушдоманаш диҳад. Ӯ ба ман ду дод. Онеро, ки онҳо дар хона месозанд, бидуни пӯст ва дигаре бо қаҳр, ба таври анъанавӣ сохта шудаанд. Ман онро бо қишлоқ интихоб кардам, зеро барои мимҳо ҳама ҷозибаи пӯст мемонад.
Ман аниқ карда наметавонистам, бе илова кардани он чизе, ки ба ман писанд аст.

Ба шумо чӣ лозим?
2 пиёла об
Як пиёла биринҷ
900 мл шир
Ду қошуқ шакар қаҳваранг (ё бештар аз он, агар шумо ширинтар мехоҳед)
Ним ванти ванилӣ (ё моҳияти ванилин)
Пӯсти завҷааш ним оҳак медиҳад
Як қошуқ крахмал ҷуворимакка дар ним пиёла шир гудохта мешавад

Ман инро чӣ тавр кардам?
Ман биринҷро дар ду об хуб шуста ба оташ дар ду пиёла об гузоштам то ҷӯшидан оғоз шуд, сипас сарпӯшро пӯшида дар оташи паст гузоштам.

Дар ҳамин ҳол, дар деги дигар ман ширро бо шакар қаҳваранг ва қутти ванилин ҷӯшондам.

Вақте ки биринҷ ҷӯшонида шуд, ман онро дар оташ омехтам, то он даме ки об тамоман набошад, пас шири судакро оҳиста -оҳиста илова кардам, то он қаймоқ шавад, крахмал илова кардам ва ман онро 5 дақиқаи дигар гузоштам, пеш аз рехтан онро ба қолабҳо табдил медиҳад.

Ман варақаҳоро ба табақча андохтам ва нисфи онро бо об пур кардам, то мисли мариновка шавад.

Ман танӯрро ба 180 дараҷа гардондам ва табақро болои танӯр гузоштам (ба тавре ки қишр баромад).
Пас аз тайёр кардани пӯст (15-20 дақиқа), ман онро берун кардам.
Маслиҳат: ба он нигоҳ кунед, зеро пас аз сохтани он қишрро тоза кардан лозим аст, вагарна он зуд месӯзад.

Тибқи афзалият, онро гарм ё хунук мехӯранд ва дар яхдон нигоҳ медоранд.

Кӯдакон дар боло дорчин хостанд, ман бе он хӯрдам.

Афиет бошед ё шаҳват!
Ташаккури зиёд Симона барои дорухат олиҷаноб


Биринҷ шир Туркия & # 8211 sutlac

Пудинги биринҷ хеле дӯстдошта аст! Кӯдакони ман онро мисли онҳо дӯст медоранд, агар он фунтҳои зиёдатӣ намебуданд, ман ҳамеша ҳар рӯз мехӯрдам. Ва на танҳо биринҷ бо шир, балки ҳама чизҳои марбут ба хӯрокҳои ширӣ, шириниҳо ё дигар чизҳои ширин. Аммо ман бо пойҳоям бар замин бармегардам ва ба шумо мегӯям, ки ин дерати асли туркӣ комилан болаззат аст. Ман ошхонаҳои туркиро дӯст медорам, аммо ба ин намуди хӯрок нигаред, ки ман то ҳол онро санҷида натавонистам, аз ин рӯ муқоиса карда наметавонам, ман танҳо онро таъриф мекунам, зеро он комилан хуб баромад, дар кадом маврид лутфан ба ман санг назанед, агар ин айнан мисли аслӣ ва аслӣ нест.

Sutlac як пудини биринҷии болаззат бо шир аст, ки асли туркист, ки ҳам дар оташдон ва ҳам дар танӯр омода карда шудааст, бо таъми аҷиб, таркиби қаймоқ ва пӯсте, ки дар боло ба вуҷуд меояд, ҳама корро мекунад!

Дорухат хеле содда аст, танҳо барои сохтани он вақти зиёдтар лозим аст, яъне то пухтани пудинг. Ман дар шабака вариантҳои зиёди ин дорухатро дидам, аммо аксари онҳо якхела буданд. Хеле кам барои онҳое, ки ҳеҷ гоҳ бо шир биринҷи оддӣ накардаанд, хуб шарҳ дода шудааст, бинобар ин ман дорухатро зина ба зина менависам, то шумо метавонед онро ба осонӣ омода кунед.

Барои тайёр кардани биринҷ бо шири туркӣ ба шумо хӯрокҳои ба гармӣ тобовар лозиманд ва тавсия дода мешавад, ки онро дар қисмҳои алоҳида омода кунед. Ҳоло шумо метавонед дар ҳама ҷо косаҳои ба гармӣ тобовар пайдо кунед, аз ин рӯ лутфан онҳоро харед ва ба кор шурӯъ кунед. Компонентҳо каманд ва хеле дастрасанд, ман фикр мекунам, ки шумо онҳоро дар яхдон / ошхона доред.

Биринҷ шир Туркия & # 8211 sutlac

  • 1л шир
  • 150 г биринҷ (ман биринҷи донаи мудавварро истифода кардам)
  • 120г сола
  • 2 бастаи шакар ванилӣ
  • 3 tablespoons нӯги крахмал ошї
  • 2 зардии

Барои оғоз кардан, биринҷро мувофиқи вақти пухтупаз дар халта дар 400 мл об ҷӯшонед. Вақте ки об пурра ҷаббида мешавад, оташро хомӯш кунед ва онро бо зарф пӯшонед.

Алоҳида дар як коса зардиҳо, шакар ва ванили шакарро гузошта, сипас омехта ва 900мл шир илова кунед. Кӯзаро ба оташ гузоред ва то гарм шудани шир мулоим омехта кунед. 100 мл шири боқимонда бо крахмал омехта мешавад ва ба моеъи гарм рехта мешавад. Биринҷро илова кунед ва то каме ғафс шудани таркиб омехта кунед.

Дар ҳамин ҳол, танӯрро то 180 дараҷа гарм кунед.

Дар як табақ мо 6 табақи ба гармӣ тобовар ё 1 табақи ба гармӣ тобовар мегузорем ва таркибро бо биринҷ мерезем.

Табақро дар нисфи об пур кунед ва дар танӯр гузоред. То даме ки қабати сурхчатоб дар боло пайдо шавад, тарк кунед.

Барои ташаккул ёфтани пӯст тақрибан 20 дақиқа вақт лозим аст, аммо вақте ки он ба вуҷуд меояд, он метавонад хеле зуд сӯзад, бинобар ин ба танӯр нигоҳ кунед.

Вақте ки қисмҳои пудинг хуб қаҳваранг мешаванд, гармиро хомӯш кунед ва хориҷ кунед ва сипас хунук кунед. Пудинги биринҷии хунуккардашуда хизмат кунед. Ман иқрор мешавам, ки ман сабр надоштам ва онро гарм санҷидам :)

Дорухат аз ҷониби хонандагон санҷида шуд

Барои тавсияҳои ҳаррӯзаи дорухат, шумо инчунин метавонед маро дар саҳифаи Facebook, Youtube, Pinterest ва Instagram пайдо кунед. Ман шуморо даъват мекунам, ки лайк монед, обуна шавед ва пайравӣ кунед. Инчунин, гурӯҳи Биёед бо Амалия пухтем, интизори мубодилаи дастурҳо ва таҷрибаҳо дар ошхона ҳастем.


Шир бо биринҷ

Дорухат барои диабети биринҷи шир ба шумо як шириниҳои болаззат медиҳад. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки биринҷи қаҳварангро истифода баред, то экскурсияи гликемикӣ чандон баланд набошад. Инҳо компонентҳои зарурӣ, омодагӣ ва арзишҳои ғизоӣ мебошанд.

Шумораи порсияҳо: ду қисм.

Вақти омодагӣ: 5 дақиқа.

Вақти пухтупаз: 20 дақиқа.

Вақти умумӣ: 25 дақиқа.

Компонентҳо барои пудинги биринҷ:

  • 75 грамм биринҷи қаҳваранг
  • 400 мл шир 1,5% равған
  • 25 мл ширинкунандаи ксилит ё ҳар гуна ширинкунандае, ки ба шумо писанд аст
  • дорчин барои бичашед
  • намак
  • ядрои 4 чормағз.

Чӣ тавр биринҷро бо шир омода кардан мумкин аст:

  1. Барои назорати хуби гликемикӣ биринҷи қаҳварангро интихоб кунед. Ҳар гуна ҷисмҳои бегонаро тоза кунед ва шӯед.
  2. Ширро напазед ва вақте ки ҷӯшон мешавад, биринҷро илова кунед, доимо омехта кунед.
  3. Пухтупазро дар гармии миёна идома диҳед.
  4. 10 дақиқа пеш аз ба охир расидани пухтупаз, як ширинкунанда ва як қошуқ намак илова кунед.
  5. Пас аз ҷӯшидан, онро дар косаҳо ҷойгир кунед ва бо дорчин ва пораҳои донаҳои чормағз пошед.

Маслиҳати мо:

Бо назардошти он, ки пудинги биринҷ бори гликемикии баланд дорад, тавсия дода мешавад, ки ин омодагӣ пас аз хунуккунӣ истеъмол карда шавад, то як қисми крахмали биринҷ ба шакли тобовар ба монанди нахи парҳезӣ гузарад.

Арзишҳои ғизоӣ барои як порция:

  • Калорияҳо: 318 ккал
  • сафеда: 10 грамм
  • карбогидратҳо: 40 грамм
  • равған: 13 грамм.

Тарзи моро санҷед: Қаламфури пуркардашуда.

Саҳифаи FaceBook -и моро писанд карданро фаромӯш накунед: Дорухатҳо барои диабет.

Оё шумо мехоҳед, ки дорухат дар формати электронӣ бошад? Ба мо паёми электронӣ фиристед [email protected], шумо маблағи ночиз пардохт мекунед ва мо ба шумо дорухатро дар формати pdf мефиристем.

Барои нақшаи ғизоии инфиродӣ, ба истиноди зерин дастрасӣ пайдо кунед:

Барои дарсҳои РОЙГОН оид ба диабет ва тарзи ҳаёти солим шумо метавонед ба канали табиби ҳамкории мо пайравӣ кунед: Доктор Петраче.

Барои гирифтани маълумоти охирин дар бораи диабет ва ғизо, ба блоги шарик ташриф оред: Диабет, ғизо ва бемориҳои метаболикӣ.


Видео: МАН ТАРАФДОРИ КАСЕ НЕСТАМ (Август 2022).