Янги рецептлар

7 Дорухатҳои бузурги 7-қабати ғӯтондан

7 Дорухатҳои бузурги 7-қабати ғӯтондан


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Баъзе аз интихоби дорухатҳои беҳтарини моро бисанҷед ва қабатҳои худро гиред (ва ғӯтонед)

Баъзе дорухатҳои моро барои дорухати ниҳоии ғӯтондан бисанҷед.

Чӣ метавонад ҳизби шуморо беҳтар кунад? Ҳафт компонент ба таври систематикӣ якҷоя карда шудаанд, то ғӯлаи классикиро эҷод кунанд. Барои як зиёфати футбол ё вохӯрии тасодуфӣ бо дӯстон комил аст, ин ғӯлачӯб ҳамеша шодмонии мардум аст-ва он мардумро ғизо медиҳад. Баъзе аз дорухатҳои беҳтарини моро бисанҷед ва қабатҳои (ва ғӯтондан) гиред.

Таркиши анъанавии ҳафтқабата аз лӯбиёи пухташуда, гуакамол, сметана, помидори бурида, панири решакан, зайтунҳои сиёҳ ва гӯшти гов иборат аст. Пиёз сабз, салат ва жалапено низ метавонанд барои матн ва ҳанут илова карда шаванд. Кӣ метавонад ба ҳамаи ин қабатҳои мазза дар як луқма муқобилат кунад?

Барои ғӯтонидани ниҳоии ҳафтқабата, оғоз кунед, ки ҳар як қабатро дар як табақ ё косаи калони пухта баробар тақсим кунед. Барои муаррифии фароғатӣ ва идона, як табақи возеҳро истифода баред, то шумо ҳар як қабатро бинед. Пеш аз хӯрокхӯрӣ хунук кунед ва бо чангакҳо ташвиш надиҳед - бо микросхемаҳои tortilla хизмат кунед.

Ҳамин тавр, дафъаи оянда ба шумо як хӯроки эҷодӣ лозим аст, ки бешубҳа дӯстдоштаи нав мешавад, яке аз ин дорухатҳои ҳафтқабатаи ғӯтонданро санҷед. Бо қабатҳои зиёд ва интихоби он, дохил кардани сабзавот ва компонентҳои дӯстдоштаи худ осон аст.

Эмили Ҷейкобс муҳаррири Recipe дар Daily Meal аст. Вайро дар Twitter пайравӣ кунед @EmilyRecipes.


7 Тарки қабати

Оё шумо як хӯроки ошомиданӣ меҷӯед, то мардумро сер кунед, аммо намедонед чӣ кор кунед? Чӣ тавр якҷоя кардани ҳафт ғӯтидаи гуногун дар як коса? Ин ба монанди кофтани ганҷҳои дафншуда маъқул аст, зеро ҳар як қабат як қатор ҷолибтарин маззаҳо ва матнҳоро пешкаш мекунад. Ин дорухат осон ҳангоми ҳузур дар назди телевизор барои муддате тамошои бозии калон ҳатмист.

Ба ҳар як бахш чӣ дохил мешавад? Ман омезиши классикии ашёҳои болаззат, қаймоқ ва тару тозаро истифода мебарам, ки бо ҳам хуб ҷуфт мешаванд. Лӯбиёи пухта, сметана, салса ва гуакамол муҳиманд, аммо ин танҳо ибтидо аст. Дигар компонентҳои тару тоза матнҳои гуногунро илова мекунанд. Ман унсурҳои заруриро мубодила мекунам, то ин табақро комилан худсохт ва имконоти қулай созам, вақте ки дар вақташ маҳдуд аст.


Таркиби 7 қабат чист?

Ҳафт қабати ғарқшавӣ, ки онро инчунин ғӯтидаи қабати Мексика меноманд ё ғӯтидаи 7 қабати лӯбиё меноманд, тақрибан ба назар мерасад! Таркиш аз ҳафт қабат.

Якчанд навъҳои ин дорухат мавҷуданд ва ин якеест, ки ман боварӣ дорам, ки ҳама каме фарқ мекунанд. Қабатҳои маъмултарин се қабати аввал мебошанд, ки лӯбиёи пухташуда (ё лӯбиёи лӯбиё), гуакамол ва сметана иборатанд. Қабатҳои боқимондаро тағир додан осон аст. Ба мунтахабҳои ман инҳо дохил мешаванд: панири реза, помидори бурида, пиёзи сабз ва зайтунҳои буридаи сиёҳ.

Ман помидорҳои ангур ё помидорҳои румиро бартарӣ медиҳам, зеро онҳо он қадар шарбат намедиҳанд. Ва ин ҳам сабаби он аст, ки ман истифодаи помидорро нисбат ба пико ё салса бартарӣ медиҳам. Ҳангоме ки оббозӣ нишастааст, афшураҳо метавонанд ба боқимондаи об таъсир расонанд.

Баъзе имконоти дигар дар бар мегиранд:

Баръакси тар кардани лӯбиёи анъанавӣ, ин тарро хунук мекунанд ва дар хунукӣ хизмат мекунанд.


  • 1 (16-унсия) метавонад лӯбиёро аз нав пазад
  • 2 пиёла сметана
  • 1 (1/4 унсия) бастаи taco омехтаи ҳанут
  • 2 авокадо, чуқурӣ, пӯст ва пӯст
  • 2 қошуқи шарбати лимӯ
  • 3 дона сирпиёз, бурида
  • 2 пиёла панири cheddar, реза карда шудааст
  • 4 пиёз сабз, бурида
  • 1/4 пиёла зайтунҳои сиёҳ, бурида
  • 1 помидор, бурида
  • микросхемаҳои tortilla

Хизматҳо 10
Вақти омодагӣ 10 дақиқа
Вақти пухтупаз 10 дақиқа


Тарзи сохтани 7 қабати лӯбиё:

Лӯбиёи хушкшуда ва ширро омехта кунед (ё агар шумо хоҳед, метавонед моеъро аз салса истифода баред) то ҳамвор. Дар поёни зарфи 9 ва#21513 паҳн кунед.

Минбаъд панири қаймоқ, сметана ва ҳанутро бо миксер дар миёна якҷоя кунед. Ба лӯбиёи пухташуда пошед.

Гуакамолро бо омехтаи сметана ва омехтаи панири қаймоқ пошед ва оҳиста паҳн кунед. Бо қабати дигари холии salsa такрор кунед.

Боло бо панир, зайтунҳои сиёҳ бурида/помидор ва пиёз сабз. Ман инчунин мехоҳам як афшураи каме оҳакро дар боло ғунҷонам. Юм!

1 соат пеш аз хизмат хунук кунед. Барои гирифтани дорухат пурра хонданро давом диҳед.


7 Тарки қабати

Ҳама ҷонибҳо чӣ умумияте доранд? Онҳо як имконияти беҳтарин барои сохтани ин ғӯлачӯбанд. На ин ки ба шумо баҳонае лозим аст, то ин дӯстдоштаи издиҳоми мардумро, ки ҳафт қабати некии илҳомбахши Мексикаро дар бар мегирад, аммо, шумо медонед, ба ҳар сурат.

1 қошуқи ҳанут taco

Як 15-унсия метавонад лӯбиёро аз нав коркард кунад

Як 4-унсия метавонад чили сабз кунад

1 & frac14 пиёла панири Монтерей Ҷек

Чиптаҳои Tortilla, тавре ки барои хизмат лозим аст

1. Дар як косаи хурд сметана бо намаки тако омехта кунед, то якҷоя шавад.

2. Дар як косаи хурди дигар лӯбиёро бо чили омехта кунед, то якҷоя шавад.

3. Дар пояи табақи 8-дюймаи 4-дюймаи косерол (ё дигар табақчаи хурди обӣ, агар шумо ин андоза надошта бошед) лӯбиёро дар як қабати баробар паҳн кунед.

4. Ба лӯбиё як қабати ҳатто гуакамол пошед.

5. Ба болои гуакамол қабати ҳатто сметана пошед.

6. Ба болои сметана як қабати ҳатто салса пошед.

7. Ба болои салса қабати ҳатто панир пошед. Боло бо помидор, сипас пиёз. Бо микросхемаҳои tortilla хизмат кунед.

Эзоҳ: Шумо метавонед ин қабати 7 -ро то 12 соат пеш ғарқ кунед ва то омода шудан ба яхдон гузоред.

Эзоҳ: Маълумоте, ки нишон дода шудааст, сметаи Edamam дар асоси компонентҳо ва омодагии мавҷуда мебошад. Он набояд ивазкунандаи маслиҳати мутахассиси ғизои касбӣ ҳисобида шавад.


7 Қабати дорухат

Ин як хӯроки ниҳоии супер-осон ҳизб аст, ки ҳамеша хит як ҳизб! Ҳангоме ки ҳар вақт ин ғӯтонда мерасад, ин яке аз маҳсулоти кафолатноки озуқаворӣ буда метавонад, ки одамон то ғайб задани ҳамаи қабатҳои 7 қабати атрофро гирд оваранд!

Ёриҳои 7 қабати болаззат як хӯроки болаззат, хӯроки шабнишинӣ аст ва ба газакҳои рӯзи бозӣ низ як иловаи олӣ медиҳад! Ғайр аз он, он як хӯроки болаззат барои тайёр кардани хӯроки оилавӣ аст, новобаста аз он ки шумо онро бо илова кардани чанд гӯшти тако ҳамчун асосӣ хизмат мекунед, ё ҳамчун як тараф ба даст нашуст шаб taco!


7 Тарки қабати

Дорухати мо барои 7-Layer Dip як хӯроки комил барои хӯроки нисфирӯзии болаззат ё табақи зебо барои фароғат аст. Ин чипҳо бо чиптаҳои пухташудаи Tortilla ҷолибанд ва он чизест, ки тамоми оила метавонад аз он лаззат барад. Бо ин дорухат имкониятҳои бепоён мавҷуданд: ба болопӯш ё ҳатто як қабати гуакамоли MRC авокадои бурида илова кунед! Имшаб ин дорухатро қамчин кунед ва ба як ҷашни лаззат омода кунед!

  • 16 oz. синаи турки хоки лоғар
  • 8 oz. помидор хом, бурида
  • 8 oz. салат ромайн ё айсберг
  • 8 oz. қаламфури сабз, бурида
  • 4 унсия. панири косибии камравған (1%) 6 oz. дар сатҳҳои Meta-Slim
  • 4 унсия. jalapenos, тухмҳо хориҷ ва amp бурида
  • 4 унсия. пиёз сабз, бурида
  • 2 қошуқ. Чошнии MRC taco (дорухат дар охири саҳифа дохил карда шудааст)
  • 2 tbsp. об, ҷудо
  • 10 oz. авокадо, бурида
  • Ихтиёрӣ: 1,25 пиёла лӯбиёи сиёҳ илова кунед (метавонад пурра ё ба "лӯбиёи хушкшуда" пора карда шавад)
  1. Синаи хоки туркро дар табақча то пухтан пухта чен кунед, 12 унсия. & бозгашт ба табақ.
  2. 1 tsp илова кунед. MRC taco ҳанут ва 1 Tbsp. обро аз табақ тоза кунед ва хунук кунед.
  3. Дар протсессори озуқаворӣ панири косибиро бо 1 қошуқ омехта кунед. об ва 1 қошуқ. Мавсими MRC taco.
  4. Агар лӯбиёи сиёҳро истифода баред, лӯбиёи сиёҳи пухташударо дар хӯриш ҷойгир кунед ё лӯбиёи сиёҳро омехта кунед, то як қабати "лӯбиёи хушкшуда" эҷод кунед.
  5. Ҳама сабзавотро реза кунед ва дар табақча ба 5 қисмҳои баробар тақсим кунед.
  6. Авокадои мукаабро танҳо пеш аз хизмат илова кунед.
  7. Ба хунук хизмат кунед.

Тартиби қабати тавсияшаванда (аз қабати поёнӣ сар мешавад):

  • Панири дулмашуда
  • Лӯбиёи сиёҳ (ихтиёрӣ)
  • Пиёз сабз
  • Қаламфури сабз
  • Гӯшти пӯсти Туркия сина
  • Ҷалапенос
  • Каҳу
  • Помидор хом
  • Авокадо (танҳо пеш аз хизмат илова кунед)

5 порция месозад | Як порция иваз мекунад: 4 oz. сафеда, 8 oz. сабзавот, 1 равгани солим | Ҳангоми истифодаи лӯбиёи сиёҳ, 1 карбогидратро иваз кунед


Чӣ тавр шумо ҳафт қабати ғӯтонданро месозед?

Аввал бо як банка лӯбиёи сиёҳ оғоз кунед, холӣ карда ба коса илова карда шавад. Ба он ҳанут илова кунед, сипас бо истифода аз мошини картошка ё чангак лӯбиёро омехта кунед, то он ки онҳо ба хамираи ғафс омехта шаванд. Лӯбиёро дар поёни табақатон ҷойгир кунед, ман як мураббаъ 8X8 истифода мекунам, то шумо қабатҳои зеборо бинед.

Сипас мо ба қабати guacamole мегузарем. Шумо метавонед онро дар ҳақиқат осон кунед ва як контейнери guac -и пешакиро гиред. Ман намехостам ба мағоза гурезам, аз ин рӯ ман 2 авокадо бурида ба қисмҳо, тақрибан ду унси пиёз сурх ва баъзе ҳанутҳоро истифода бурдам. Мошро якҷоя кунед ва ба лӯбиёҳо баробар паҳн кунед.

Сметана одатан қабати навбатӣ аст, аммо бинобар он ки ман истеъмоли шоколадро назорат карда наметавонам, ман фикр мекардам, ки ман кӯшиш мекардам бо як йогурти юнонӣ свопи солим созам- чизи бузург он аст, ки шумо фарқиятро гуфта наметавонед. Ва шумо медонед, ки ман пештар ба шумо дар бораи муҳаббати худ ба пиёзи пиёз гуфта будам? Хуб, ман дар баъзе намаки пиёз Trader Joe бо йогурт омехта кардам, аҷиб. Аммо комилан лозим нест.

Минбаъд salsa/ pico de gallo меояд- агар бо истифода аз салса ба ман маъқул аст, ки аксар шарбатҳоро холӣ кунам. Сипас ба панири болопӯшҳои худ пошед, албатта, зайтунҳо, агар шумо хоҳед ё ба ман бештар помидор решакан, шалғамчаи бурида ва пиёз пухта шавад.


7 Компонентҳои тар кардани қабати

Мавҷудияти Taco. Сирри ин дорухат 7 қабати ғӯтонидан дар он аст, ки худсохти тако аст! Шумо метавонед як бастаи хурди тамокуи тако истифода баред, аммо ман ба шумо мегӯям, ки тарқиши тако дар хона бо намаки худсохти тако хеле беҳтар аст!

Авокадо ё Гуакамол. Ҳоло ман мегӯям, ки вақте ки ман ин корро мекунам, одатан ба ҷои истифодаи авокадоҳои пухта Guacamole -и худсохт месозам, ё яке аз онҳо дар ин дорухати сарду тако ба таври комил кор хоҳад кард. Агар ман дар муддати кӯтоҳ кор кунам, пас ман дастурҳои дақиқи ин дорухатро риоя мекунам. Аммо агар шумо хоҳед, ки гуакамолро дар қабати 7 қабати худ истифода баред, пас аз дорухат авокадо, хокаи сирпиёз, намак ва қаламфури худро тарк кунед.

Лӯбиёи пухта. Агар шумо як мухлиси лӯбиё набошед, шумо метавонед ин дакро бе лӯбиё пазед, танҳо гузоштани онҳоро гузаред ва боқимондаи қабатҳои тар кардани тако идома диҳед.

Хомак. Ин қабат бо намаки тако омехта карда мешавад. Ба ман маъқул аст, ки баъзан зиндагии худро осонтар кунам ва ба ҷои зарфҳои бештар ҳанутҳои тако ба зарфи сметана илова карда, дар он омехта кунам.

Салса. Salsa ихтиёрӣ аст, аммо агар шумо онро истифода баред, шумо метавонед салсаи худсохт ё салса кӯзаро истифода баред.

Панири cheddar реза кардашуда. Агар шумо чеддар надошта бошед, шумо метавонед дигар маззаҳои панирро истифода баред. Омехтаи панири Мексика ва омехтаи панири Taco дигар мунтахабҳои ман барои истифода мебошанд.

Зайтунҳои сиёҳ.

Пиёз сабз.


Ба болопӯши 7-қабат бо зайтун равед

Қадами ниҳоӣ дар ин дорухат 7 қабати ғӯтонда илова кардани зайтунҳои сиёҳ мебошад. Агар шумо медонед, ки шумо бо анбӯҳи зидди зайтун сарукор доред, шумо ҳамеша метавонед ин қадамро гузаронед, аммо он бешубҳа дар маҳсулоти ниҳоӣ зебо менамояд.

Пас аз сохтани он шумо метавонед ин обро то кай нигоҳ доред? Карли дастур медиҳад: "Ин тар кардан дар яхдон дар як контейнери герметикӣ то ду рӯз нигоҳ дошта мешавад." Аз ин рӯ, беҳтараш шумо ният доред, ки қисми зиёди онро дар рӯзи тайёр карданатон ё пас аз он бихӯред. Ин як хӯроки бузург ва ҳамроҳии боз ҳам беҳтар ба tacos аст.